食事と運動を一緒にダイエット
ダイエットで一番大切な事はやはり続ける事ですよね。
私もこの続けるということを何回も失敗しています。
未だに思い通りの結果が得られないのは、途中で
くじけてしまうというのが原因なんです。
原因が分かっているのなら、話しは簡単だと思うのだけれど
これがまたそう簡単にはいかないですね。
毎回始める頃は、強い意志を持って、何ヶ月後かへの
綺麗に痩せた自分を頭に描いてわくわくと始めるのですが、
ある程度時間が経つとどうしても、中だるみというかあまり
成果が分からなくなる時期がきて…。
そこでくじけてしまうのが悪いのですよ。
最近、またなんとかして体を引き締めようと考えています。
今度は何をしようか。
今までにやったことがあるダイエットは、レコーディングや骨盤
回し、朝バナナを食べるとかウォーキングなどです。
今度はそれらとは違った方法で始めようかと思っています。
どれか単品でやるよりは、運動と食事の両方を行う方が
効果は高いですよね。きっと…。
とすると、夕食のカロリーをすこし抑える努力をしつつ、
インナーマッスルなどを鍛えるという運動なんか
いいのではないでしょうか。
毎日続けられるように、あまり過激な運動にはならないようにして、
あきらめずにダイエットを頑張るしかないですね。